تمارين، غذاء، ومجتمع
بمكان واحد!
سجل تمارينك، تابع اكلك، تواصل مع اخوياك،
وتابع تطورك بالأرقام خطوة بخطوة!
سجل تمارينك، تابع اكلك، تواصل مع اخوياك،
وتابع تطورك بالأرقام خطوة بخطوة!
ضف تمارينك للتطبيق، وبيوضح لك تغطية العضلات، ويأكد لك ان جدولك كامل، عشان تتمرن صح.
جرب: افتح يوم السحب، وشل تمرين وراح يتغير التقييم!
تعلمت كل مميزات التطبيق للتمارين، تبغى تنتقل للصفحة الغذائية وتشوف مميزاتها؟
تابع تطورك مع كل تمرين، الحجم، المدة، وعدد التمارين، بجميع الفترات الزمنية! جرب: اضغط على اي عمود وبتشوف التفاصيل، وغير الفترة الزمنية!
مو طريقة وحدة بس! سجّل أكلك بالكتابة، الصوت، الكاميرا، أو مسح الباركود أو دخّلها يدويًا من قاعدة البيانات الضخمة اللي جمعناها لك!
احفظ وصفاتك المفضلة وارجع لها متى ما تبي، وشاركها
بضغطة وحدة مع أي حد تبيه.
الماس I
🔥14
هذي وصفتي الشخصية للشوفان وش رايكم؟!
624
26
70
26
ذهب II
🔥31
هذا برنامجي الجديد، ٣ أيام بالأسبوع 💪
تمارين، غذاء، ومجتمع بمكان واحد